E-book – Menu prático low carb para o dia a dia

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Elaboramos o Menu Prático Low Carb para o Dia a Dia recheado de receitas saborosas. Em nosso e-book encontrará pratos funcionais, sem glúten, sem lactose, com opções low carb e veganas.

 

Conteúdo

Dieta Low Carb

Entradas

  • Couve flor assada com molho de tahine
  • Rolinhos de acelga recheados
  • Wrap de frango na folha de couve com homus de abobrinha

Pratos principais para almoço e jantar

  • Nhoque de couve flor puxados na ghee com alecrim
  • Peito de frango recheado a caprese com tomatinhos mediterrâneos
  • Parmegiana low carb de carne
  • Parmegiana low carb de berinjela
  • Tabule de brócolis
  • Peito de frango empanado
  • Purê verde detox
  • Farofinha low carb
  • Saint peter grelhado na cama de cogumelos e couve manteiga
  • Quibe vegano de quinoa com couve flor
  • Quibe de carne com couve flor
  • Escondidinho de abóbora com frango e quinoa
  • Hambúrguer de carne com espinafre
  • Ketchup funcional
  • Hambúrguer de frango na folha de alface Romana e crema de zaatar
  • Guacamole
  • Hambúrguer de atum com maionese de avocado
  • Salada Fattoush com molho de limão e menta
  • Pão sírio low carb

Sobremesas

  • Torta de brigadeiro
  • Mousse antioxidante de chocolate
  • Torta raw com creme de chocolate branco

Lanches

  • Muffins low carb com legumes
  • Panqueca de amêndoas com coco
  • Geleia de frutas vermelhas

Sucos e Smoothies

  • Suco detox alcalino
  • Cookies cream smoothie
  • Pura vida smoothie

 

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